选择自助式度假的6个理由

今年真是太不可思议了，我们中的许多人都不会休传统假期，因为许多州在Covid-19案件中看到了大批出没，有些州正在实施为期两周的隔离，即使您可以访问，所以没有任何事情要做，因为大多数州还没有脱离第一阶段。上周我谈到 自我假期，我们也可以利用其中之一。我喜欢度假公寓，通常使用 爱彼迎 {<-使用该链接可获得40美元的折扣！}。 

有时间和地点选择酒店，但是作为预算有限的旅行者，能够省钱省钱，并且不必全天候24/7闲逛，这很重要。这是我选择度假公寓的6个理由。

你有厨房

This means you 能够 cook your own meals! Now, keep in mind, 我不知道't go on vacation 至 cook, especially since cool new 食物是旅行中最好的部分 对我来说。一世 做 但是，讨厌超级早起床，所以我倾向于增加早餐食品。这使我可以花更多的时间在床上，此外，我还节省了早上就餐的费用。我们通常至少要用一顿晚餐，要么使事情变得容易，要么吃剩饭，而这些东西我们可以带回来，因为我们有冰箱 和 an oven.

在我们住的许多出租房中，还包括烤架，因此我们可以根据需要烧烤。如果您在天气温暖的时候旅行，这很棒。如果您与孩子一起旅行，那么必须有一个准备和存放食物的地方，这对于您的理智和节省金钱至关重要。

您（通常）有一间独立的卧室

Listen, 我不知道't need 至 have a different room with a bed, but it's nice. I'll settle for separate, defined spaces, just so I 能够 摆脱我的旅伴（s）一分钟。我崇拜我的丈夫，但我们并不总是希望彼此面对。一种 旅馆房间 正常ly has a bed 和 一 chair. 如果你're lucky, you get a tiny table or a desk. Even if you bring back leftovers, you 能够't really sit anywhere comfortable. 如果你 have 至 做 work or just want 至 play on your laptop, there's not a good place 至 做 that either. 

我不知道't always go 至 bed at the same time as people I travel with. It's nice 至 have a table where I 能够 type away, a couch 至 relax on, a bed for sleeping purposes that 做 esn't also 做 uble as a terrible chair, or a room where I 能够 just hang out alone in that isn't the bathroom. 

您可以选择您的设施

旅行时，我列出了一些必备用品：WiFi，电视，淋浴（如果我去欧洲旅行，并不是所有地方都有一个）和洗衣设施。我在分时度假物业中获得了这些东西，但是我也可以在寻找度假租赁房时专门选择这些东西。例如，我们秋天要去爱丁堡和伦敦，我想 打包灯。因此，使用洗衣机和烘干机特别有用。过去，我不得不去自助洗衣店，虽然这不是最烦人的事，但在伦敦要花很多钱。 

您可以选择价格范围

当然，您可以使用 旅馆，但价格相同，您可以搜索自己想要的位置的度假屋，其中包括您希望在住宿地点获得的所有便利设施。如果您能以相同的价格或更高的价格获得所有这些东西，那么您仍然可以节省行李费，食物，洗衣和娱乐费用，因为您有足够的空间来玩游戏和/或看电影。

你可以感到宾至如归

This is the number 一 reason I enjoy a vacation rental over a hotel. Feeling weirdly displaced 什么时候 you travel is hard. I like 至 feel like my space has a home. 我不知道't need a maid 至 come in 和 clean up after me every day. I want my space 至 feel cozy 和 comfy 和 lived in. I 能够 make a rental feel like my home until I leave. I 能够 spread out my stuff, not worry about anyone coming in 至 clean (where I have 至 clear up things before I leave each morning). 

拥有相当于一个小房子或公寓的感觉，让我觉得自己是旅行者，而不是游客。就像我像当地人一样生活。有些设有免费停车场，有些位于具有更高安全性的建筑物中，有些则设有游泳池或健身房。最好的部分是，如果您不想要这些东西，那么您会租用其他地方而不支付费用，这与您住在一家为所有人提供的酒店不同。

您有一个真正的本地通话中

您通常不会想到的一件事就是请您可以联系的人深入了解目的地。是的，在酒店有前台或礼宾服务，但是当您从当地人租房时，很容易动动脑筋，找出他们喜欢去的地方以及他们推荐给当地人的建议。 外地人。他们可能并不富裕，并且肯定不会因为将您指向活动或餐厅的方向而受到回扣。您可以走一些步，或者欢迎来电/发短信，或者留下详细的文件夹以及所有很酷的东西供您阅读。我总是以这种方式得到很棒的建议。 

So, while you may have 至 forgo much of your 正常 vacation activities, you 能够 at least go out 和 take a city 至ur (walking or driving) 和 see the outside spaces 和 have food from new restaurants, even if it's just take-out or delivery. 

您今年会自选空缺吗？如果是这样，在哪里？

LGBT友好旅行品牌为您的下一个假期

你们好，骄傲月快乐！我一直在努力做一个盟友，并了解一些关于很棒的旅游目的地的信息，现在我想谈谈一些很棒的旅游品牌，这些品牌通过为优秀组织做出贡献，赞助“骄傲”活动，确保他们的公司具有包容性和多元化，为所有人提供一个安全的空间，无论他们的性取向，身份和性别如何。 

照片来源

到目前为止，这还不是一个完整的列表，但是在包容性方面，这些是一些最杰出的品牌：

骨料

Expedia
从包容性的电视广告到他们的 目的地概述 对于男女同性恋旅行，他们提供了阅读然后在网站上直接预订的机会。
奥比兹

需要一站式服务的LGBT友好型酒店，度假村，目的地和活动吗？ 奥比兹提供了他们的 自己的向导 使您的假期成为有史以来最好的假期。

航空公司

柏林航空

作为IGLTA的成员，LGBT非营利组织和社区运动的积极成员和贡献者，柏林航空感到自豪的是拥有来自60多个国家的多元化和包容性员工。

阿拉斯加州

骄傲飞不停 与阿拉斯加一起，他们可以获得飞往/离开所在城市的重大自豪感庆祝活动的资源清单，包括活动日历和特别折扣。 

美国人

美国航空是我最喜欢的航空公司之一，但它们也是一家出色的公司。他们 这是第一家将性别倾向（1993）和性别认同（2000）纳入其针对员工的非歧视政策的航空公司，该公司对反同性恋立法进行了批评，并在“人权运动”指数中获得100分。

三角洲

骄傲在这里飞行 在Delta，他们为folx提供了充足的资源来为他们寻找理想的度假目的地，并宣扬员工平等的文化并谴责反同性恋立法和歧视。

捷蓝航空 

第一家允许同性伴侣一起累积积分的航空公司还支持Trevor Project等非营利性组织， 国家女同志&同性恋记者协会和变性人法律辩护&教育基金，并赞助“骄傲”活动在加利福尼亚州长滩的总部。

西南

西南航空公司是包括GLAAD在内的多个LGBT组织的官方航空公司。他们的口号是“我们支持LGBTQ社区，因为我们 是 LGBTQ社区。”了解更多有关他们的信息 LGBTQ外展 页。 

联合的

曼联是IGLTA的黄金合作伙伴，也是克利夫兰同性恋运动会的航空公司合作伙伴，是唯一一家在人权运动指数上获得完美分数的航空公司。

处女

整个维珍品牌均由一个骄傲而大声的盟友Richard Branson领导。他们是San Francisco 自豪的官方赞助商。

饭店

爱彼迎

我喜欢一个不错的度假屋，而且我是Airbnb的忠实粉丝。他们有 灯塔计划 发现并克服整个社区和房租的歧视。他们还为LGBT folx提供了很多经验。

凯撒娱乐公司

他们不仅 与同志的伙伴&女同抗诽谤联盟（GLAAD）和IGLTA，但他们也连续多年在企业平等指数中获得100分，甚至拥有自己的 微型网站 为他们的LGBT旅行者。 

选择酒店

在2019年，Choice 饭店连续9年被评为“ LGBTQ平等最佳工作场所”。在企业平等指数上又有一个完美的得分，他们拥有一长串可供员工使用的资源，其中包括旨在实现目标的Choice PRIDE。 帮助创建和维护一个支持性的工作环境。

公社酒店

Commune有一个名为Joie de Vive的品牌，多年来一直赞助San Francisco 自豪庆祝活动，他们在东海岸的Thompson 饭店提供纽约市Pride庆祝活动的特价商品。这两个品牌均获得TAG认可，这是LGBTQ拥有并运营的Travel Advocacy集团。

希尔顿酒店

留下希尔顿。出去。 与其他几家公司一样，希尔顿获得了满分 在 人权运动’公司平等指数 并且是IGLTA的白金合作伙伴，也是华盛顿特区骄傲游行和GLAAD媒体奖的官方合作伙伴。看看他们的 希尔顿骄傲酒店微型网站.

凯悦酒店

凯悦不仅庆祝平等，而且他们在Facebook上专门开设了一个名为“ HyPride，以推广其HyPride计划和LGBT计划。

洲际酒店集团（洲际酒店集团）

在为争取婚姻平等和反对反同性恋立法机构而斗争的过程中，洲际酒店集团加入了人权运动，为争取LGBTQ权利而努力，并自2011年以来一直赞助亚特兰大的“骄傲节”（这是其总部所在地）。

金普顿酒店& Restaurant Group

作为Trevor项目的第一家国家酒店赞助商签署的第一家酒店，也是IGLTA的成员，并且获得了TAG的认可。他们的所有员工每年都会接受有关如何使他们的酒店变得更加同性恋友好和接受的培训。

国际万豪酒店

在上面的照片中，我穿着万豪的#LoveTravels衬衫之一。我看到我的朋友特洛伊（Troy）穿着一个（特洛伊（Troy）在很多旅游网站上写文章，并且还在跑步 同性恋旅行者，他专门研究LGBT旅游） 在stagram帖子 我问了一下他很友善，可以给我多一点。毫不奇怪，万豪酒店还获得了100分的高分 人权运动’公司平等指数。您可以阅读更多有关 #LoveTravels here.

喜达屋酒店& Resorts

喜达屋W酒店在纽约率先提供同性婚姻套餐，但同时也经常为全球的“骄傲”活动和LGBT组织提供支持。
vrbo
度假租赁预订网站归Expedia所有。

几年前，我在“骄傲”活动上看到了这些波特兰开拓者衬衫，回家后立即订购了2件。

运输

美铁

您可以和Amtrak一起骑着骄傲，他们也想为您提供帮助 骑 至 Pride，向您展示所有精彩的“傲慢”事件，这些都是值得旅行的目的地。他们甚至为更多LGBT教育提供了良好的联系。

嘉年华游轮

嘉年华邮轮公司努力平等对待每个人，并将FUN扩展到每个巡洋舰。赚了一个 在“人权运动的公司平等指数”中得分最高，并参与和赞助 西雅图骄傲游行 和 南安普敦 Pride.

Lyft

Lyft尽力支持和雇用LGBT社区。在工作场所平等的情况下，他们还向StoryCorps等重要组织捐款 石墙外传 营收 和ACLU，他们将自己的承诺 upLyftOut.

优步

他们不仅可以安全地带您参加所有的“骄傲”活动，而且还赞助美国主要城市的“骄傲”活动。

我希望大家度过一个愉快的六月和骄傲月，即使今年的庆祝活动推迟了也是如此。请记住，骄傲并没有被取消，您可以找到支持社区和安全庆祝的方法。如果您想计划如何到达那里和住宿的地方以外的行程，请查看以下列表 旅程 庆祝历史的12个LGBT +纪念碑。 

您最喜欢LGBT的旅游品牌是哪些？

规划冠状病毒夏季住宿

好吧，你会的。过了一分钟，我们可能会在今年夏天接近旅行；如果您是户外旅行和远足，那么您可能会对 自驾游 到人口较少的地方，例如国家公园和州立公园。对于我们中想旅行的其他人，但同时也看到了我们想去的目的地令人担忧的高峰，并且知道大多数边境都对我们关闭了，这就是我们在家里可以做的事情。

前往海滩/湖

虽然我们不能参加年度拉斯维加斯

撕裂今年夏天，我们一直在思考我们可以在家附近做什么。许多海滩和湖泊都是不错的选择，因为人少了很多，尤其是在星期中。您可以社交距离，同时仍然可以出门在外并吸收一些阳光。我绝对会尽量远离受欢迎的地区，只是为了安全起见，但出门在外也确实有帮助。 

自我休息

如果您不介意自己动手​​做饭和娱乐，那么这可能就是您要走的路。由于许多事情还没有开放或不安全，所以您的假期将会有很大的不同。通过住在度假屋而不是旅馆里，您将得到一个不错的风景变化，而无需与其他人在一起。携带您自己的清洁产品在您整个住宿期间进行消毒。很多旅客现在正沿着这条路线走，只是为了出门在外，放松身心并充电。

创建一个户外绿洲

拿出一部分假期预算，投资于使后院，门廊或阳台成为您想闲逛并享受的空间。无论是新家具，壁炉，电影屏幕，凉爽的灯光还是地上的游泳池。使其成为一个让您兴奋的地方，然后订购一些送餐食品，它将变得超级放松，还可以让您的孩子离开家和离开他们的视频游戏。在那里进行一些后院游戏，您会充满整个夏天的美好家庭回忆。

参加Zoom活动

无论您是想学习烹饪，健身或混合饮料还是参加酒吧琐事之类的新活动，Zoom都有许多可用的功能。我们每周都会为一群朋友举办早午餐，正是如此，在单调的工作中，在家工作并让杂货送货到那里 一 值得期待的事情。通常，我们选择一个主题并打扮或找到合适的背景，然后我们分享我们四餐的内容，并且聊天一个小时左右。 

开一个小的“隔离”派对

上周末是我丈夫的生日，他确定那会是la脚，但我想让它变得特别。通常我们会做一些有趣的事情，例如让人们参加聚会或去逃生室吃饭。我看到很多人都参加聚会和毕业典礼，而人们却因为不去旅行而感到mo惜，于是我想到了一个旅行聚会。我购买了一些道具，包括飞机背景，装饰了我们的前院/房屋，设置了小吃和饮料车，然后制作了一些开胃菜串和两种不同类型的滑块，我将它们包裹在锡纸中并装在待运容器中搭配Biscoff纸杯蛋糕（例如您在飞机上得到的饼干）。 

我告诉所有人，我们会戴着口罩和远离社会。当人们到达时，他们将照片“放在飞机上”并提供食物，他们可以离开或在草坪上闲逛一会儿。有纪念品（我们分发了睡眠口罩和护照印章），以感谢您的光临。我们大约有14人经过，这真的很有趣而且很安全。 

聚会的提示：保持简短并管理期望。我让人们知道我们会在12点到3点之间出门，他们在那段时间可以随时过来，打个招呼，把食物放在随身携带的容器中，然后玩得开心。请将其放置在室外，并让人们知道将注意社会隔离。通过让他们知道这一点，便可以使用待运集装箱，这使人们知道，如果可能的话，您就不会让人们呆在家里。

在您自己的城市/州观光

我敢打赌，您所在的城市有很多户外用品，您还没有见过。您还没有去过的美丽公园。您不知道的街头艺术。您尚未吸收的历史。我最喜欢的看城市的方法之一是通过虚拟 寻宝游戏。您可以下载到手机上，解决难题以获得下一个地点的线索，并了解从未见过的地点。做一些研究或询问朋友有关您附近的景点的建议，给手机充电，给汽车加油并检查一下。我的意思是，我走来走去 邻里 要找到快乐，您也可以做到。

您暑假有什么计划？

进行30天的挑战以获取更多的网站流量

这篇文章是由我们的赞助商提供给您的，“Traffic Secrets”。以下是我的观点。

我已经写博客了将近10年（在Shereen Travels Cheap上-在此之前我已经写过博客），获得访问量一直是我的一大挑战。我一直想尝试一种切实可行的方法来增加流量，以及罗素·布伦森（Russell Brunson）30天的挑战 T交通秘密：地下娱乐手册，可让梦想中的客户充实您的网站和渠道 

罗素·布伦森（Russell Brunson）是软件公司ClickFunnels的作者兼首席执行官，该公司迄今已赚了数亿美元。他和他的合伙人托德·迪克森（Todd Dickerson）通过使用在互联网上和互联网上都可以使用的可靠方法，已经积累了超过一百万名企业家，因此，如果它对他们有用，为什么对我不起作用小博客？本书的目的是展示销售渠道如何使客户购买更多商品，无论您有自己的书，软件，产品还是服务。 

交通秘密 在30天内引导您完成每天要做的事，以与Dream 100保持联系，获得更多订户，拥有您的列表，并让列表中的用户向您购买；希望不止一次。

我尝试了其他方法，在网络研讨会期间向我提供了一半，然后在结尾处索要一笔不菲的金钱以进行“真正的分步”，但罗素·布伦森（Russell Brunson）为您提供了本书中所需的每一步，以及如果您想成为销售渠道的专家，则可以仅支付一定的运费即可获得本系列的其他两本书。 

在本书的前半部分，我学会了确定要与之联系，一起工作的人，甚至希望他们能促进我。它被称为Dream100。基本上，您列出了梦dream以求的客户，然后在向您出售自己（或您的产品）之前与他们建立联系。 

通过利用Facebook组和其他社交媒体平台，然后进行签名 准备新闻稿，阅读Dream 100可能写的博客文章，您会了解它们及其产品，因此您可以知道它们如何为您提供帮助，也可以为他们提供帮助。您想建立一种对双方都有利的共生关系，然后在开始向他们推销产品之前，一遍又一遍地做。 
因此，这可能是一项艰巨的工作，因为您的大部分“作业”实际上都是研究工作，但它也可以帮助您在过程中建立联系并了解更多有关您自己的信息，并为您提供工具以在您拥有的每种产品中实施这些课程，无论互联网或社交媒体如何变化。这就是每个人都想要的：一个常绿的系统，可以帮助他们赢得客户， 对 客户，无论他们销售什么。

我大约要面对挑战的2/3，并且发现了很多好主意，甚至从未想过要吸引读者。与其他博客作者建立联系的同时，还没有列出我想在更高层次上模拟或联系的博客。我也没有以应有的方式利用Facebook群组，因为由于没有足够的时间，我总是把它推迟。显然，我在浪费时间 消耗 社交媒体代替 生产 social media.

起初，我发现了这种冒犯性，但是我想得越多，我意识到当您更频繁地考虑自己的名字时，这是有道理的。停止无休止地滚动浏览Instagram，并将更多内容发布到Instagram。当您可以在更少的帖子上更加投入和体贴时，就不要再参与其他很多帖子了。我认为，当您真正深入挖掘时，这很有意义。

我将在自己的日程安排中花更多的时间来回溯并更彻底地执行其中一些步骤，因为我认为这很重要，尤其是当我获得了我需要的每一个工具并且只需要自己做一部分的时候。看到这对于许多其他人是如何工作的，当我确实需要它时，以及当我开始为我工作的公司做同样的事情时，付出所有的努力无疑将是有帮助的。多亏了我，我感到更加有能力并且拥有更多有用的知识 交通秘密.

我等不及要读完本书的最后三分之一并学习每个秘密。您可以在Twitter上关注我的30天挑战赛。您还可以免费获得 罗素·布伦森 T交通秘密：用于为梦想中的客户填充网站和渠道的地下手册， 您只需支付运输费用，然后就可以上路了。


您在吸引访问您的网站或产品页面上的最大努力是什么？

这篇文章是由我们的赞助商提供给您的，“Traffic Secrets”。上面表达的观点是我自己的观点。

如何选择与谁同行

如果你’重新隔离，规划下一次大冒险，无论是 公路旅行 或豪华酒店访问，您可能想知道谁陪您。旅行可能是对友谊或人际关系的考验，无论您与家里某人相处得如何，当您旅行时，一切都会改变’重新共享酒店房间。这里’选择正确的旅行伴侣。 

图片 -免费用于商业

选择有共同兴趣的人

如果您想度过一个愉快的假期，是在当地探索并参观博物馆，那么您需要一个喜欢相同事物的旅行伙伴。如果您的度假伴侣宁愿整天在游泳池旁伸展，那么您’可能对如何做有争论，最终彼此相处’s nerves. 

选择一个与您喜欢相同事物的人，或者至少选择一个您乐于与之妥协的人，然后轮流选择不同的活动。在您同意与某人离开之前，请先检查一些 旅游建议 对于您所在的地区’正在考虑访问并确保在那里’对你们俩都有帮助。 

讨论您的预算

每个人对于在您消费时合理花费的想法都有不同的想法’重新度假，它’在出发之前讨论一下限制很重要。如果您的可支配收入比朋友多，并且喜欢在自己时享受昂贵的晚餐和鸡尾酒，’re away, you’打算和预算便宜的旅行伙伴结伴而行，后者更喜欢讨价还价。首先讨论预算，并就您的想法达成一致’愿意花钱当你’一起出去。如果您没有他们，可以随时带自己出去’重新寻找更高价的待遇。 

匹配您的个性

摆脱困境的最快方法是与与您相去甚远的人一起度假。如果你愿意 计划一切 在细节上，你’一定会惹恼一个随心所欲的朋友，他更喜欢出去看看一天将他们带到哪里。确保选择与您有很多共同点，感到自在并且每天可以与您交谈且不会耗尽说话余地的旅行伙伴。 

如果你跟一个性格相似的人一起去，你’更有可能就您想做的事情，要去的地方达成共识，并能够将所有时间都花在彼此身上，而又不会感到烦恼。  

避免与任何与您相反的人走开。在家里，他们像禅宗一样的生活态度可能会很好地抵消您健谈，兴奋的天性，但是如果您’长时间不休息，这些人格差异很容易导致冲突。 

如果您想一起度过美好时光，并且回家后仍然是同一个好朋友，那么选择合适的人旅行很重要。就像在一起生活，彼此享受’公司的社交活动不是成功的保证。 

关于晚上7点以后总是吃东西的想法

这篇文章是由我们的赞助商提供给您的，“晚上7点以后总是吃”。以下是我的观点。

养成或破坏习惯需要21天，做某事似乎要连续很多天，但是一旦超过这三个星期，您就会拥有一种新的生活方式，使自己对自己的生活感觉更好。在过去的一个月中，我一直在使用新的饮食策略 始终在晚上7点之后进食：革命性的突破性饮食，让您享受丰盛的晚餐，甜点和放纵的小吃—一夜之间燃烧脂肪 by 乔尔·马里恩（Joel Marion） 和 it's changed the way I think about food. 

“通常，健康脂肪还可以通过多种机制调节食欲，包括释放食欲激素，从而有助于增加饱腹感和满足感。什么’更进一步，将脂肪与纤维结合可以进一步提高脂肪的饱腹感。脂肪的饱腹力通常是用来描述为什么一些减肥试验显示低碳水化合物（和高脂）饮食比低脂饮食导致更大的体重减轻的解释。”

在一个月的时间里，我学会了做饭和吃一些食物，这些食物可以使我更长寿，而且我可以吃大部分。它给了我更多的精力和精力，同时使我对自己的感觉更好，更健康。吃饭时改变食物并不难，因为我已经开始间歇性地禁食而没有意识到。如果您还不是早饭的人，这很容易。 基于令人惊讶的科学， 晚上7点以后总是吃 揭开流行的饮食神话，并提供易于遵循的饮食，加速脂肪燃烧，让您沉迷于最强烈的食物渴望：晚上吃掉大部分卡路里。 

畅销书作家乔尔·马里昂（Joel Marion）是健身专家和营养学家，揭开了传统节食的神话，并提供了一个简单而有效的减肥计划。 我认为这种饮食对每个人都很容易遵循，并使其对他们和他们喜欢的食物有效。我终于学会了花些时间来准备食物，以使我的烹饪变得更容易。我坐下来用餐，以便充分利用购物时间，并在一周内多餐中使用食材，这也为我省了钱。

乔尔（Joel）为您提供了改善饮食习惯，感觉良好并让您的饮食感到兴奋的工具。大多数饮食会给您带来不祥的感觉，因为对您可以吃和不能吃的食物的限制是严格的，而且令人食欲不振。知道自己不能吃自己喜欢的食物，并且只能吃少量的食物 能够 吃只会让你难过，但是 晚上7点以后总是吃 可以让您吃自己喜欢的食物，并告诉您 什么时候 吃它们，以便您从饮食中获得最大收益。我知道保持下去很容易，因为我很容易遵循。

想要开始自己的减肥之旅，还是只是对自己感觉更好，变得健康或拥有更多能量？现在是时候开始了！ 始终在晚上7点之后进食：革命性的突破性饮食，让您享受丰盛的晚餐，甜点和放纵的小吃—一夜之间燃烧脂肪 by 乔尔·马里恩（Joel Marion） is now available 至 purchase. 详细了解这本书以及如何 在这里购买.

通过查看我以前的文章，了解有关我的旅程的更多信息：

• 发布1- 入门
• 发布2- 为什么我选择这种饮食/书
• 发布3- 我的进度

你不能放弃的一种食物是什么？

这篇文章是由我们的赞助商提供给您的，“晚上7点以后总是吃”。上面表达的观点是我自己的观点。

与Swagbucks一起度假

作为预算有限的旅行者，我可以在旅行中节省的钱越多越好。如果您还在寻找向度假基金注资或节省行李或其他旅行用品的方法，那么Swagbucks就是您的理想之选。以下是获取积分以兑换礼品卡或Paypal积分的几种方法：

使用优惠券

Swagbucks拥有您想在杂货店购买的东西的优惠券。获取打印和兑换积分。

进行调查

在您的停机时间，看电视或排队时，进行一些调查以赚取Swagbucks。无论您有什么空闲时间，总会有大量的问卷调查适合您。

看视频

在terested in celebrity news or new movies or current events? Watch featured videos 至 easily earn Swagbucks. 我不知道't always love the videos, so I have them play in the background while I'm 做 ing other things.

网络搜索

如果您使用Swagbucks搜索网络，他们会随机发出Swagbucks。如果收款人账单上有特殊事件发生，您可以获得比平时更多的收入。 

在Swagbucks中获取现金返还

我有SB Chrome浏览器 它将在符合条件的网站上弹出现金返还按钮。如果现金返还比 乐天 或有更好的优惠券，我将使用该优惠券，然后以Swagbucks的形式获得现金返还。这确实可以帮助您快速累积积分以进行支付。

注册 这个连结 并在开始的30天内累积了300 SB时，即可免费获得300 Swagbucks（$ 3！）。我使用Swagbucks已有10年左右，而我主要将其用于免费的Amazon礼品卡，用于旅行装备和派对用品。它确实使我可以用自己的钱获得更多。 

您将如何使用Swagbucks的免费资金来度假？

LGBT +旅行者的最佳目的地

所有人，快乐骄傲月！作为一个旅行学习新事物并结识新朋友的人，我希望每个人都能安全旅行并享受世界。我还知道，在包容性方面，有些地方比其他地方要好。如果您是LGBTQIA旅行者，那么抵达后这点就很明显了。我希望大家都能热烈欢迎所有目的地，因此，我找到了两个显示国内和国际位置的图表，将其放在旅行列表的顶部。

NerdWallet汇集了美国10个城市，其中有相当多的LGBT +社区。我非常自豪地生活在波特兰，那里的人们千差万别，他们之间的差异容忍度很高。我们也有很多盟友，我们的骄傲庆祝活动总是很棒。

NomadCapitalist研究了许多不同的指标和事实，以将10个最具包容性的国家带到美国境外，因为每个人都想环游世界。没有理由待在家里，知道有世界存在时，您会被接纳。以下是可供选择的前10个国家/地区，其中有很多针对同性恋社区的选择（夜总会，酒吧等），具体取决于永久性地在那里生活的舒适程度。

虽然我不属于LGBT社区，但我 上午 一个盟友，也想去包容性的目的地。我觉得每个人无论走到哪里都应该感到安全，但我知道有些地方并不会像人们喜欢的人，他们的外表或性别那样，对自己感到不安。当我们以开放的胸怀和胸怀生活和旅行时，我们可以真正了解更多关于自己和他人的信息。

您去过一个奇妙的包容性目的地吗？

我晚上7点以后总是要吃饭的旅程

这篇文章是由我们的赞助商提供给您的，“晚上7点以后总是吃”。以下是我的观点。

您是否正在尝试从所有待在家中恢复身材？也许准备好夏天的沙滩身体以备下次旅行时使用？好吧，我也是。

“We’大家都听说过早餐是一天中最重要的一餐，因为它可以促进您的新陈代谢，防止中午饥饿并帮助我们减轻体重…The science isn’真的在那里。早餐很可能是一天中最不重要的一餐！” This is music 至 my ears, since sometimes 我不知道’一直吃到10:30 AM，然后’s just a snack 和 then I eat a 正常 lunch 和 dinner. I love breakfast, but I generally 上午 not hungry that early in the morning 和 我不知道’t enjoy getting up earlier 至 make it, so 我不知道’t。早餐对我来说更像是社交场合。

在 始终在晚上7点之后进食：革命性的突破性饮食，让您享受丰盛的晚餐，甜点和放纵的小吃—一夜之间燃烧脂肪 by 乔尔·马里恩（Joel Marion） I’了解到我的饮食方式不一定是错误的，只需对其进行一些调整即可使其更有效。

下午7点后总是进餐计划包括：为期14天的加速阶段，可启动程序并查看快速结果，主阶段是’为了达到减肥目标，您将确切地了解何时应食用哪些食物。 

我每天早上都定期喝咖啡，所以要选择黑咖啡有点麻烦，但是我’我正在尝试。早上我可以喝其他饮料，但我想尽可能多地保持日常饮食习惯。当我选择吃肉时，我已经在吃优质的肉了，所以’改变了。我也有一个装满冰箱的厨房“super carbs”帮助我做饱餐和营养餐，以给我更多能量，并鼓励更多的脂肪燃烧。有了这些基本知识，我已经很高兴进行这种饮食。

断断续续的禁食，我’我发现我更专注于 ’整天不饿’s a “normal” meal time. “Intermittent fasting really shines 什么时候 it comes 至 improving the hormones that directly affect your hunger, blood sugar, 和 metabolism. One is insulin. IF combats insulin resistance, meaning that it helps your body uses insulin more 正常ly, thereby lowering your diabetes risk 和 boosting your metabolism.”

乔尔·马里恩（Joel Marion）’■7PM之后的“经常进食”程序使节食变得容易，并消除了90％的抵抗原因。 它解释了为什么您需要改变思维方式以实现个人目标，并教会您成为想要成为的人，以及如何在不拖延的情况下开始创业，这是大多数人立即失败的地方.

我不知道’虽然我想做饭和吃得很好，但是我的障碍之一是确切地知道将哪种食物与其他食物搭配在一起才能达到最佳效果，但是乔尔为我分解了所有内容，然后为我提供了具体的例子和食谱。我们特别喜欢Fiesta鸡肉煎锅，一锅“Spaghetti”和肉丸，以及石榴釉的猪排。一世’m loving the ideas I’我从这些食谱中得到了什么时候’m在长期阶段。那里’从字面上看，每个人都可以买到，种类繁多，所以您不会’不要对食物选择感到厌烦。不管您喜欢什么，都可以吃，甚至可以找到一些新的最爱。我知道，我做到了。

始终在晚上7点之后进食：革命性的突破性饮食，让您享受丰盛的晚餐，甜点和放纵的小吃—一夜之间燃烧脂肪 by 乔尔·马里恩（Joel Marion） is now available 至 purchase. 详细了解这本书以及如何 在这里购买.

如果你 missed the first two of my posts, check out my 介绍性帖子在这里 和 我为什么选择 晚上7点后吃 这里.

这篇文章是由我们的赞助商提供给您的，“晚上7点以后总是吃”。以上表达的观点是我自己的.